Makaleler » Elektronik Sigara ve Sağlık » E-Sigara Kullanarak Sigara Stresinden Kurtulun

E-Sigara Kullanarak Sigara Stresinden Kurtulun


Ülkemizde birçok kişinin erken yaşlarda sigaraya başladığı biliniyor. Sigaraya başlama yaşı ortaokul çağına kadar düşmüş durumda. Bununla birlikte sigara ne kadar uzun kullanılırsa bağımlılığı bırakmak da o kadar zorlaşabiliyor. Vücut bir süre sonra sigarayı bir ihtiyaç olarak algılıyor ve psikolojik bağımlılıkla fiziksel bağımlılık arasında ciddi bir bağlantı söz konusu. Fiziksel bağımlılıktan kurtulmak için uzman bir hekime başvurmak, Sağlık Bakanlığı’nın ücretsiz programlarından yararlanmak gerekecektir. Ancak bırakma süresinde ciddi bir stresin ortaya çıkacağını belirtmek gerekir.

            Sigaranın içinde 4000 kimyasal ve 43’ü kanserojen olan 400 toksin bulunuyor. Sigaradan alınan her nefes, bu zehirli toksinlerin vücuda nüfus edilmesini sağlıyor. Sigarayı bırakmak vücut sağlığı için oldukça önemli ancak bırakma sürecinde psikolojik etkenlerden korunmak da gerekir.

            Belirtildiği gibi, sigarayı bırakma süreci çoğu zaman stresli geçmektedir. Bu süre zarfında bağımlının kendisi ve çevresi için tehlikeli hâle gelmesi bile mümkün. Zira sigara bağımlılığının ciddi bir psikolojik boyutu söz konusu ve bununla mücadele edilmediği sürece bağımlılıktan kurtulmak oldukça zordur.

            Sigarayı bırakmak isteyen kişiler mide bulantısı, baş ağrısı, baş dönmesi, bulanık görme, dikkat eksikliği gibi durumlardan şikâyetçi olmaktadır. Vücut sigaraya alıştıkça bu bağımlılıktan kurtulmak kolay olmayacaktır. Elektronik sigara kullanmak, kişiyi sigara kullanır gibi hissettirecek ve bağımlılıktan kurtulmayı sağlayacaktır.

            Sigarayı bırakma süresince yapılan birçok hata bulunuyor. Bunlardan en bilineni sigara yokluğunu yemek, kahve, nane şekeri, sakız gibi alışkanlıklarla bastırmaya çalışmaktır. Bunun fayda sağlamak bir yana, zararlı olduğunu söylemek gerekir. Sigara bu şekilde bırakılsa bile, besin ürünlerinin aşırı tüketilmesi ve bağımlılık hâline gelmesi vücuda zararlı olacaktır. Bu bakımdan sigarayı bırakma süresince elektronik sigara kullanmak daha faydalı olacaktır.

 

Ülkemizde birçok kişinin erken yaşlarda sigaraya başladığı biliniyor. Sigaraya başlama yaşı ortaokul çağına kadar düşmüş durumda. Bununla birlikte sigara ne kadar uzun kullanılırsa bağımlılığı bırakmak da o kadar zorlaşabiliyor. Vücut bir süre sonra sigarayı bir ihtiyaç olarak algılıyor ve psikolojik bağımlılıkla fiziksel bağımlılık arasında ciddi bir bağlantı söz konusu. Fiziksel bağımlılıktan kurtulmak için uzman bir hekime başvurmak, Sağlık Bakanlığı’nın ücretsiz programlarından yararlanmak gerekecektir. Ancak bırakma süresinde ciddi bir stresin ortaya çıkacağını belirtmek gerekir.

            Sigaranın içinde 4000 kimyasal ve 43’ü kanserojen olan 400 toksin bulunuyor. Sigaradan alınan her nefes, bu zehirli toksinlerin vücuda nüfus edilmesini sağlıyor. Sigarayı bırakmak vücut sağlığı için oldukça önemli ancak bırakma sürecinde psikolojik etkenlerden korunmak da gerekir.

            Belirtildiği gibi, sigarayı bırakma süreci çoğu zaman stresli geçmektedir. Bu süre zarfında bağımlının kendisi ve çevresi için tehlikeli hâle gelmesi bile mümkün. Zira sigara bağımlılığının ciddi bir psikolojik boyutu söz konusu ve bununla mücadele edilmediği sürece bağımlılıktan kurtulmak oldukça zordur.

            Sigarayı bırakmak isteyen kişiler mide bulantısı, baş ağrısı, baş dönmesi, bulanık görme, dikkat eksikliği gibi durumlardan şikâyetçi olmaktadır. Vücut sigaraya alıştıkça bu bağımlılıktan kurtulmak kolay olmayacaktır. Elektronik sigara kullanmak, kişiyi sigara kullanır gibi hissettirecek ve bağımlılıktan kurtulmayı sağlayacaktır.

            Sigarayı bırakma süresince yapılan birçok hata bulunuyor. Bunlardan en bilineni sigara yokluğunu yemek, kahve, nane şekeri, sakız gibi alışkanlıklarla bastırmaya çalışmaktır. Bunun fayda sağlamak bir yana, zararlı olduğunu söylemek gerekir. Sigara bu şekilde bırakılsa bile, besin ürünlerinin aşırı tüketilmesi ve bağımlılık hâline gelmesi vücuda zararlı olacaktır. Bu bakımdan sigarayı bırakma süresince elektronik sigara kullanmak daha faydalı olacaktır.

 

 

Yorumlar

Yorum / Soru ekleyebilmek için üye olmanız gerekmektedir.
yukarı
Sepetinizde ürün bulunmamaktadır